膝と腰が
膝と腰が痛いのですが･･･
介護の仕事をしていると夜勤かあり、２時間くらいの仮眠があるが、眠れる人もいるようですが、この方は眠れないので薬を服用されているようです。
それを服用されることで、からだ的にどのようになるのか、さらに閉経の時期とも重なって、更年期障害でホルモンバランスも崩れているように感じられるそうです。
最近右の膝が痛くなり、それをかばっているからか、腰まで痛くなってきたそうです。
施術後に聞くと「少し高めの箱を使って、踏み台運動をしていたのですが、それが少し無理になったのか･･･」
鍛えることも大切ですが、自分に合った時間と回数も考えないで、すればいいという感じてしていたのも原因かと。
施術的には＜痛み･捻挫三点セット＞で対応しましたが、今回は膝･腰の患部に温熱器を熱いといわれるくらいまで集中的にしました。
私は吐く息をゆっくり吐き続けていき、３６の数を数えていました。
特に膝をするときは、片方が温熱器、反対側はそれを受ける形にし、とにかく温熱が＜骨の髄･深部＞まで届くようにしました。
全てが終わって感想を聞きますと「なんだか膝･腰が軽くなりました」といわれました。
今回は、温熱を深部まで届けることが必要のようでした。
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