目が覚めたら

　　　　　　　　目が覚めたら　先ず起きる　!

　毎日のことですが、仕事中にメールをチェックしたり、ブログの原稿を打ったりしています。

　少し時間があれば室内で出来る"Wii・fit＋ "にて体力づくりをしています。出張でできないときはやむをえませんが、平均して一日１時間ほどはしています。

　夜は仕事が終わり、夕食を済ませてパソコンの前に座って、メールのチェックと返信する必要があるのは、できるだけ速やかに対応しています。

　夜寝るのは、水性の腎・膀胱が働き始める時間の、午前０時までには寝るようにしています。

　整体を学ぶ方々にも、水性の時間の午前０時までに、用事を済ませて眠られるようにと話していますので、その実行はしています。

　ひと休みして、ふと目が覚めたときには起きるようにしています。

　若いときに"目が覚めるのは、自然が起こしてくれているわけで、何かしなければいけないことがある"と指導を受けたことがあります。

　だから目が覚めたら先ず起きて、パソコンを立ち上げますが「今日も一日宜しくお願いします。ありがとうございます」と挨拶をします。

　それから洗面を済ませて、温かいお茶(ルイボスティーかハニーブッシュ)に水晶のちからと羅漢果を入れて、目の栄養といわれる"まるもルテイン"を一錠口に含み、パソコンの画面を見ながらメールチェックとブログの原稿を校正します。

　その作業が済んだら
　水分補充と水晶のちから・１０倍液を腰・腹部に塗りこみます。

　それから早めに温めている"遠赤外線サウナ・ビバスマーティー"に入って、起床時間をみながら１時間～１時間半タイマーをセットしてひとやすみします。

　冬場に入って、外に出て寒気に当たって散歩することよりも、体を温めることが大切と指導していますが、正にそのことを実行していることが何よりも幸せなことです。

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