室内で体力つくり

　　　　　　　　”Ｗｉｉ・ｆｉｔ”使って室内で

　昨年の１月に体力づくりの為に、息子に手配してもらって”Ｗｉｉ・ｆｉｔ”を購入しました。

　時間作ってフィットネス倶楽部に行けば良いのでしょうが、なかなかそれも出来難く、仕事の空いた時間に体力を付けることが出来ればと考えました。

　日々の体の状態のチェックから始まり＜ヨガ＞＜筋トレ＞＜有酸素運動＞＜バランス＞と４種目の中から、その日の状態で選んでして行くことになります。

　ほぼ毎日１時間強と決めてして行きますが、点数が付いたり、時間が記録されたり、順位が付けられて家族との競争も出来ます。

　私は記録よりも＜運動貯金＞に拘ってしていますが、昨年の暮れ近く器械が故障し、メーカーに問い合わせて色々としてみましたが、故障が直らないのでメーカーに送りました。

　年末・年始に掛けて確り＜運動貯金＞をする予定が、メーカーがその期間休みに入り、２０日近くそれが使えませんでした。

　１月半ば近くに器械が戻って来ましたが、目標・一日１時間からして２０時間を取り戻すのはなかなか骨の折れることでした。

　日祭日は出張があり、水曜日の休診日も遠出があって時間が縮まりませんし、一晩寝たら直ぐに日数は加算されます。
　何とか２月中には日数と＜運動貯金＞を一緒にしたいと、ある日は２時間以上運動している時もありました。

　ようやく２月２８日に追い付き、少しづつ＜運動貯金＞が出来ていますが、家にいる空いた時間に運動し、毎日の健康チェックも出来るので、時間見つけてして行きたいと思います。

　ただいま　器械購入から　４１7日　
　運動貯金　４２１時間３０分（３月１０日午後４時現在）　

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