日々続けて

　　　　　　　今日で続けて　３００日経過

　今年の年初めに子供に頼んで任天堂の”Ｗｉｉ・ｆｉｔ”を購入しました。フィットネスクラブに行くには時間が取れない様だし、、家で出来る体力づくりと言うつもりだった。

　種目はヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランス運動の４種類があり、それを組み合わせて”運動貯金”と言う形で記録されます。

　せめて＜毎日１時間＞は室内でトレーニングをしようと思って取り組んだ。
　それをし始めて今日で丁度３００日になります。

　運動貯金は通算して３０２時間になりました、出張中は１時間トレーニングが出来ないので、それを計算して少し多めに出来る時にしています。

　室内で”Ｗｉｉ・ｆｉｔ”を始めてから、体重の方も５～６ｋ落ちました。テレビを見ながらでも出来る運動種目もありますし、時間を有効に使いながら日々運動し、健康チェック出来るので楽しみながら続けています。

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